Тиздән 1 сентябрь. Соңгы көннәрдә әти-әниләр, әби-бабайлар кибет, базарларны штурмлый. Баланы башыннан аягына кадәр киендерәсе, яхшы букча алып, эченә кирәк-яраклар тутырасы бар… Кызып китеп, артыгын тутырып ташламагыз: башлангыч сыйныф укучысының букчасы – 3-4 кг, урта сыйныфныкы – 5, югары сыйныфта укучыныкы 6 кг.нан артырга тиеш түгел. Хәзер мәктәп формасы дигән нәрсә юк анысы. Алай да, шактый мәктәпләр “өс – ак, ас – кара булырга тиеш” дигән тәртип куя. Инкубатор чебеше кебек йөрмәсен дип, кайбер ата-аналар сабыйларын мәктәпкә чуар киемнәрдән җибәрә. Белгечләр фикеренчә, баланы мондый киемнәр ярсыта гына. Аларны шулай ук шакмаклы һәм буй-буй киемнәр дә ярсыта икән. Ә менә зәңгәр Тулырак…
Тозлаган, маринадлаган әйберләрне, варенье, соклар, компотларны тәмле итеп әзерләргә генә түгел, сакларга да кирәк. Кайвакыт варенье шикәрләнә, ә тозлаган гөмбә-кыярлар күгәрә. Моңа каршы ничек көрәшергә соң?
Иң беренче киңәш: продуктларны консервлаганда лакланган калай капкач кулланырга. Чөнки лаксыз капкач банкадагы ачылык белән кушылып, ризыкның төсен Тулырак…
Көнгә, ким дигәндә, биш төрле яшелчә ашарга кирәк диләр. Бу организмны витаминнар һәм микроэлементларга баета. Яшелчә ашап сез төрле авырулардан сакланып каласыз, булганнары белән көрәшәсез.
Кәбестә
Кәбестә ашказанын ныгыта, йокысызлыктан булыша, күз күремен ныгыта, хроник Тулырак…
Бигрәк тиз үтә дә инде бу җәй! Быел да күпме көтеп алган идек, инде соңгы аен ваклап маташабыз. Менә шул калган көннәрне табигать сюрпризлары, үзебезнең игътибарсызлык һәм башкалар аркасында бозмыйча, матур гына үткәрәсе килә. Дөрес, табигатькә фәрман биреп булмый анысы, ләкин үзеңә бераз булса да булышырга мөмкин – бары тик түбәндә китерелгән киңәшләргә колак салырга гына кирәк. Тулырак…
Урамда кояшлы, җылы җәй булса да, салкын тидереп өендә чирләп ятучылар җитәрлек. Табиблар хәзер ангина авыруын нигездә җәйге авыру дип тә атый башладылар. Су коену, юка киемнәрдән яңгыр астында калып туңу, тәрәзәләрне ачып җилләтү – болар организмга йогынты ясамый калмыйлар.
Җәйге челләдә иренгә герпес та килеп чыга. Моның сәбәбе Тулырак…
Иң матур, иң рәхәт ел фасылы саналучы җәйнең уртасы җитеп килә. Әмма чын җәй әле хәзер генә килеп җитте ахрысы. Хәзер кояш чын-чынлап кыздырырга тотынды. Әмма яңгырлары, салкыннары булса да, моңа кадәрге көннәрдән берәү дә зарланмастыр. Чөнки яңгыр күп яугач, быел печән ишелеп уңды. Тузан күрмәдек, шуңа күрә гел чиста һава гына сулап йөрдек. Каен һәм җир җиләге күп булды, инде менә кура җиләге, карлыган, чия пешеп җитте. Болары да быел мулдан. Бакчада үз кулларыбыз белән үстергән кыярлар,помидорлар өзеп ашарлык булды. Көньяк җимешләре – абрикос, персик, кавын-карбыз да кайтып җитте. Рәхәтләнеп сыйлан гына витаминнар белән! Һәм иң мөһиме, Тулырак…
